પપૈયું એક ખૂબ જ સામાન્ય ફળ છે.. તેના પલ્પનો સ્વાદ ઘણા લોકોને આકર્ષે છે, તે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં પોષક તત્વોની કોઈ કમી નથી.. પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે માત્ર તેનો પલ્પ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પણ આપણા માં પણ સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છુપાયેલો છે.
Papaya For Constipation: કબજિયાતથી જીવન હરામ થઈ ગયું છે? જો તમે પપૈયાનો આ ભાગ ખાશો તો તમને રાહત મળશે
પપૈયું એક ખૂબ જ સામાન્ય ફળ છે.. તેના પલ્પનો સ્વાદ ઘણા લોકોને આકર્ષે છે, તે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં પોષક તત્વોની કોઈ કમી નથી.. પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે માત્ર તેનો પલ્પ જ નહીં પરંતુ તેના પાંદડા પણ આપણામાં પણ સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છુપાયેલો છે. પપૈયાના છોડનો દરેક ભાગ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ અનેક રોગોને દૂર કરવા માટે થાય છે. આવો જાણીએ શા માટે પપૈયાના પાન માનવ શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
પપૈયા ખાવાના ફાયદા
પપૈયામાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો, ફાઈબર, વિટામીન એ, વિટામીન સી અને વિટામીન ઈ અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેમાં હાજર ફોલિક એસિડ શરીરમાં ખરાબ એમિનો એસિડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પપૈયાના પાંદડાના ફાયદા
પપૈયાના પાનમાં પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેમાં વિટામિન A, વિટામિન B, વિટામિન C, વિટામિન E અને વિટામિન K હોય છે. ગ્રેટર નોઈડાની જી આઈ એમ એસ હોસ્પિટલમાં કામ કરતા પ્રખ્યાત ડાયટિશિયને જણાવ્યું કે કઈ સમસ્યાઓમાં આપણે આ પાનનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.
પાચન
પપૈયાની જેમ તેના પાનનો રસ પણ સારી પાચનક્રિયા માટે વાપરી શકાય છે.. કારણ કે તેમાં હાજર એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો પેટની બળતરા ઘટાડે છે. આ પાંદડામાં પાણી અને ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે, તેથી તે કબજિયાત ને દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
ડેન્ગ્યુનો તાવ
જ્યારે તમને વધુ તાવ આવે ત્યારે પપૈયાના પાનનો રસ પી શકાય છે. આ સાથે તે ડેન્ગ્યુ તાવમાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે આપણા લોહીમાં પ્લેટલેટ્સ વધારવાનું કામ કરે છે અને તે તાવથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા
પપૈયાના પાનમાં જોવા મળતું પપૈન કોઈ દવાથી ઓછું નથી, તે ઘાને મટાડવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે. જો આ પાનનો રસ પીવામાં આવે તો ફ્રી રેડિકલનું જોખમ ઘટી શકે છે. તેનાથી ટોક્સિન્સ દૂર થાય છે, જેના થી ત્વચાને ફાયદો થાય છે.
